4、哈蜜瓜的钾成分也很丰富多彩。钾给人体出示维护，可以防止冠心病，维持正常的心率以及血压。吃这类新鲜水果还有益于降低密度低蛋白，提升密度高的蛋白。此外，钾也有益于防止肌肉痉挛，协助人体从损害中迅速修复。

5、哈蜜瓜含丰富多彩维生素D，有益于保持身心健康的皮肤，减少患白内障的风险性，并缓解视疲劳。维生素D的作用还包含预防肺癌以及口腔癌。

哪些不适合吃哈蜜瓜

1、身患脚气病、黄疸、腹胀、大便糖稀、寒凉咳嗽及其生完孩子、病后的人不适合多食；

2、哈蜜瓜含糖量较多，糖尿病患者慎食。