那麼讲过这么多全是在为方便面翻案，究竟吃面条对人体有没有哪些影响呢？这个是毫无疑问的，方便面里带有很多的人体脂肪，蛋白和膳食纤维素的却基本上沒有。因此，当你常常以方便面为食很有可能会营养不良，并且方便面中的东台较为重，一袋方便面中带有的盐充足成人一天的盐份的摄取量了，因此常常那么吃，对人体的影响還是显而易见的。

假如说一定要吃面条，可以用下列好多个方式 调节一下方便面的不够，缺乏蛋白和膳食纤维素？你能加个蛋，天赋加点蔬菜水果和方便面一起煮。方便面盐过重？少放点方便面的调味品，也可以降低盐份的摄取。此外，在选择泡面的情况下还可以尽可能采用非煎炸的方便面，那样可以合理减少人体脂肪的摄取，最好是不必持续吃面条，吃过方便面后下一顿能够适度吃口味淡一些。