水煮青菜减肥法食谱
发布时间：2021-11-18 9:02:25
东瓜
东瓜有润肺止咳、祛痰、清热解毒、祛毒、止咳化痰、除暑等作用。它带有蛋白糖、甲基纤维素、钙、磷、铁、胡罗卜素及多种营养元素等，是瓜蔬中唯一合不来人体脂肪的鲜果。含有的丙醇二酸成份，能抑制糖原物质转换为人体脂肪，能避免人体内肪的沉积，具有非常好的减肥瘦身，它另外也是美容护肤的上品。
春笋
春笋寒性，味甘。有助消化止咳化痰、透疹祛毒、有利排尿等作用。它带有很多的甲基纤维素，进餐后能推动肠道的肠蠕动，有利于消化吸收，避免便秘和结肠癌的产生，有益于减肥瘦身。
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