大家都了解牛乳里边的营养成分十分丰富多彩，带有丰富多彩的优质蛋白质，归属于我们日常饮食中优质蛋白质的关键来源于之一。因而，营养专家也倡导，不论是哪些年龄的人都应当每日喝一杯牛奶。尤其是针对体质虚弱，比较适合用于补充营养成分。可是许多 已经减肥瘦身的人觉得牛乳里边的脂肪率较为高，因而，觉得牛乳会变成减肥瘦身路面上的拦路虎，不宜减肥瘦身期内食用。那麼，这类担忧牛乳会长胖的顾忌是不是有必要呢，那麼，减肥瘦身期内喝纯牛奶会胖吗?

减肥瘦身喝纯牛奶会长胖吗?

减肥瘦身的确应当控制饮食，牛乳里边也的确带有人体脂肪，可是每100ml的牛乳里边含有的人体脂肪量也只能3.2g，发热量为54大卡。从这种数据信息看来减肥瘦身对牛乳忌嘴的确沒有很大的必要，往往会那么说，要从怎么会长胖谈起。

人体长胖关键是由于每日摄取的发热量多，人体所耗费的发热量小，不必要的发热量会被转换为人体脂肪储存在身体导致的。还可以了解为，长胖与平常的饮食搭配不科学有关系，是一个积少成多，悠长的全过程。