在我们的日常生活，有很多人到受着便秘的困惑，也就是大便困难，那样的状况个许多的人产生了痛楚，我是一个便秘的病人，一般二天三天排便一次，但是在排便的情况下，还很费力，吃完许多的香蕉苹果也没有一切的实际效果，在大便困难的情况下，吃南瓜小米粥有什么用？

南瓜小米粥营养丰富，含有核甘酸，类胡萝卜素，多种多样矿物，具备提升机体免疫能力，抗癌防癌，调整血糖，降血脂等功效。具备促进消化的功效，适当胃溃疡的病人服用。

南瓜怎么吃治疗便秘：黑米燕麦片南瓜小米粥

原材料：冬瓜500g、黑米30g、燕麦粉50g、白砂糖适当。

作法：