一些小孩讨厌吃核桃，她们感觉核桃仁没有什么味儿，口味不好，不符她们饮食搭配的规定。可是为了宝宝可以摄取充裕的营养成分，爸爸妈妈還是要想办法的。此刻就可以将核桃仁粉碎打浆，此刻能够添加其他食物中一同服用，那样既不容易使营养成分外流，还能换着花式给孩子食补。

2.核桃仁养胃粥

一些消化道不太好的人或者肠胃较差的人，最好是都不必吃硬的核桃仁。在商场中买的香辣等味儿的核桃仁最好是也不必吃。可以用核桃仁与稻米或者别的食物混和熬粥，那样既软糯有营养成分十足，还能具有健脾养胃保肝护肝的实际效果。