怎样服用益生菌粉

小葵花益生菌高级营养师教您怎样服用小葵花益生菌：

1.建议每一次一袋，用温开水冲服，或应用温牛乳冲饮;

2.早饭空肚时服用，服用2-4钟头内可补充适当的水份，一定要注意这期内可能会出現催产大便;

3.建议每星期服用1-2次就可以，在服食期内，多喝牛奶豆桨等营养元素，切忌过多服用现磨咖啡，浓茶水等刺激饮品，忌油腻感，辛辣食物等食材，饮食搭配一定要口味淡，低油少盐，戒除酒烟，杜绝经常熬夜等欠佳的生活方式。

益生菌粉不但能够合理的维护肠胃，可以合理的提升人体免疫力，合适好几个群体应用，能够配搭牛乳，酸牛奶等一起服用，有利于协助提高睡眠质量品质，保持身体生物的多样性。