粗粮馒头的热量

发热量（以100克能食一部分计）是123卡路里（514千焦），企业发热量较低。每100克粗粮馒头的热量约占我国营养成分学好强烈推荐的一般成人保持健康每日所需摄取总发热量的5%。

紫米馒头的热量

发热量（以100克能食一部分计）是188卡路里（786千焦），企业发热量适度。每100克紫米馒头的热量约占我国营养成分学好强烈推荐的一般成人保持健康每日所需摄取总发热量的8%。

白芝麻馒头的热量

发热量（以100克能食一部分计）是256卡路里（1071千焦），企业发热量适度。每100克白芝麻馒头的热量约占我国营养成分学好强烈推荐的一般成人保持健康每日所需摄取总发热量的11%。