一天吃玉米的量是多少为宜

苞米虽好，但是也不必过多的吃。我们每日吃1-2根苞米是最好是的。由于苞米自身就并不是非常非常容易消化吸收的食材，若是一次性服用过多就更为无法消化吸收了，会给胃肠提升承担的，这乃是不健康的作法。

苞米的减肥瘦身食用方法

玉米的做法可以说五花八门。可立即水煮玉米，啃苞米，喝水煮玉米的汤；也可吃玉米做成的杂粮品，如窝窝头、玉米粥、玉米面面条等；还可和别的食材制成菜，如苞米海带汤、青椒炒苞米、苞米田园风光杂蔬等。这种作法都可以做到非常好的减肥瘦身作用。