1.降低胆固醇

对于肥胖症工作人员以及老年人，人体内的胆固醇很可能会值高，很可能会造成心脑血管方面的症状。要想避免和降低胆固醇，建议适度服食苹果。苹果有利于调节人体中的餐后血糖，可以降低身体的胆固醇。

2.抗癌

苹果中的营养元素多，还含有原花青素，这类元素有利于我们避免结肠癌。因此，适度服食苹果，能够更强的防癌。在这个谈癌担心的时期，还是要适度服食苹果。

3.清理血管垃圾废弃物

苹果中的微量元素有利于改善我们的肺部功效和呼吸系统，苹果也称为是我们血管的清洁液。选择服食苹果，能够更强的养肺部。