平衡膳食宝塔
发布时间：2021-11-18 8:58:12
药理学中常见"均衡膳食宝塔"来形象地表明平衡膳食的组成。而我们的日常生活也是不可或缺饮食，因此以便让饮食搭配可以更有效，更健康，我们每一天都能够依据均衡膳食宝塔来开展营养成分摄入，那麼什么叫均衡膳食宝塔呢？
古塔有五层组成
第１层——谷类食物；如白米饭，馍馍，甘薯等，它是塔底；说明应是每日吃得数最多的食材，每人应当吃250g～400g。
第２层——蔬菜水果和新鲜水果；每日还要多吃，在饮食中应仅次正餐，每日应吃300g～500g。
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