容易上火的情况下能够 根据多种多样方法降肝火，例如饮茶或是是一些饮食搭配的调养，而合理饮食是很好的。尤其是夏天平均气温高，高温天气。人常常食欲不佳，易上火，应当常常煲点降火的汤，既美味可口又便捷，并且喝粥自身对大家的人体全是有益处的，那麼喝什么汤降火实际效果最好是的呢？

1.百合绿豆汤

百合绿豆汤拥有 降肝火并祛毒的作用，例如出現嗓子肿痛、牙龈肿疼这些上火的症状的情况下，用百合花、绿豆及其老冰糖熬糖喝实际效果是非常好的。

2.黄瓜豆腐鱼汤

这款汤特别适合在冬天容易上火的情况下喝，拥有 清热解毒下火、祛痰止咳化痰等作用，作法也是非常简单，用胖头鱼的剁椒鱼头和水豆腐熬汤，再加几片黄瓜就可以了。