便秘通常会让大家心情压抑，造成口臭等状况，长期便秘对大家而言毫无疑问是十分不好的。适度吃一些新鲜水果能够 润肠通便。那麼，便秘吃什么新鲜水果好呢？接下去，网编就为大伙儿详解一下这些方面的內容，期待对大伙儿有一定的协助哦。

第一，香蕉苹果。一提及便秘，绝大多数人都是想到到要吃苹果，确实香蕉苹果具备清热解毒，润肠通便，祛毒的作用，有很好的润肠通便的实际效果，但要留意的是，润肠通便一定要吃烂熟的香蕉苹果，没完善的香蕉苹果具备收敛性实际效果，反倒会加剧便秘。

第二，火龙果。火龙果医治便秘的治疗比香蕉苹果要更强。它带有丰富多彩的化学纤维质及阿拉伯胶，和维生素D、C、B1、B2这些微量元素，能够 维持水溶性，提升排便的水分含量，另外，又具备非常好的润肠通便实际效果，但留意吃过火龙果后，也要很多的多喝水，不然治疗便秘功效便会遭受影响。