小海参有营养吗
发布时间:2021-11-18 8:57:00
4、海叁身体其他特异性成份有海叁素及由羟基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等构成的刺参酸碱性粘多糖,另含18种碳水化合物且没有胆固醇。
5、参带有丰富多彩的营养元素,尤其是钙、钒、钠、硒、镁成分较高。海叁含有的营养元素钒居各种各样食材之首,能够 参加血液中铁集团的运送,提高造血功能工作能力。
6、每100克鲜海参中带有水份77.2克,蛋白16.6克,人体脂肪0.3克,灰份3.7克,碳水化合物化合物0.9克,尼克酸0.03mg,维生素b20.05mg,钙28.5mg,钾43mg,钠502.9mg,镁 149mg,铁13.2mg,锰0.76mg,锌0.63mg,铜0.05mg,磷28mg,硒63.93mg,硫胺素0.01mg。
二、女人吃海参的好处
1、养颜美容
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