减肥期间可以吃莲藕吗
发布时间：2021-11-18 8:56:49
作法：
(1)连藕去皮横切面泡在水中避免空气氧化;番茄切小傅;
(2)热锅入少量油，油5成热后放进姜蒜炒出香味，再倒进番茄丁煸炒;
(3)出汤后添加番茄沙司和1少糖炒匀;
(4)炒好的番茄酱汁放到一边;
(5)热锅入油5成热，放进姜蒜超香;
(6)倒进鸭胗煸炒;
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