减肥期间可以吃莲藕吗
发布时间：2021-11-18 8:56:49
常常适度地吃连藕可以具有非常好的减肥瘦身功效哦。这主要是因为连藕当中带有很多的膳食纤维，因此在我们服食连藕的情况下，不但可以合理的推动肠胃蠕动，另外还可以排出来人体不必要的一些内毒素及其废料，进而做到减肥瘦身的实际效果。针对这些不能够管理自己身在其中但却又想瘦的群体而言，连藕是一种很好的食材。
三、连藕瘦身食谱
1、茄汁鸭胗
原材料：连藕1个，番茄1个
辅材：糖2勺，盐适量，番茄沙司2勺，大葱5根，味精适当
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