2、买紅豆是要选择红小豆，红小豆才有去湿气实际效果，红小豆是长细的、圆柱型，一般一般的紅豆是圆的，选的情况下一定要区别清晰。

3、短期内喝一两次红豆薏米粥去湿气实际效果不显著，只能长期喝才有实际效果，祛湿气调理人体需要一个全过程，能够早中晚各自喝一次，坚持不懈一段時间去湿气实际效果显著。

留意：在熬薏米红豆粥的情况下，干万不可以增加米进来！由于稻米长在水里，带有体内湿气，湿性粘稠，因此稻米一熬就稠了。紅豆和薏仁米全是去湿气的，自身没有湿，因此他们如何熬也不稠，汤很清。中医学刚好是运用了它这类清的特性，来把身体的湿给祛除，一旦加进稻米，就相当于加进了体内湿气，因此全部粥就稠了。尽管味儿可能更强了，但针对健康养生而言并不是好事儿，就由于那一把稻米，全部的紅豆、薏仁米就都徒劳了，作用毫无。"