吃什么补充胶原蛋白最快
发布时间:2021-11-18 8:56:01
2、小动物软骨和骨骼
我们平时都喜欢吃小动物的肉,实际上要想补充胶原蛋白粉应当多吃小动物的骨骼,尤其是软骨,在猪排骨中,我们能够将骨骼中的骨髓吸出来,是很美味的,例如颅骨、膝盖骨、脊柱骨,鸡骨架,鸭框架,剁椒鱼头,鱼骨头,牛骨头,羊骨头等小动物的骨骼。
3、小动物肌腱和肌肉筋膜
像牛腱、羊筋、鹿筋、猪脚等都归属于小动物肌腱和肌肉筋膜,能够汲取到丰富多彩的胶原蛋白粉。小动物的小腿肚像猪小腿肚、羊小腿肚牛和狗小腿肚等小动物的小腿肚上都带有骨骼上的肌腱、肌肉筋膜和真皮,能够摄入到丰富多彩的胶原蛋白粉。
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