杂粮相对性的是我们平时吃的大米白面粉这种精粮来讲的，杂粮关键包含这三大类，分别是谷类类，杂豆类食品和块茎类。苞米是很普遍的食材，可是许多情况下吃玉米实际上还可以减肥瘦身的，别看是有清甜味的，可是实际上苞米是杂粮，针对医治肠炎功效也是非常好的。那麼，棒子面是杂粮吗？

是的，减肥瘦身能够挑选吃棒子面。

1、实际上棒子面带有丰富多彩的营养元素，并且归属于杂粮，带有丰富多彩的膳食纤维素，在国外和其它一些资本主义国家，苞米已被列入谷类食物中的第一位食品，被称作“金子农作物”。

棒子面比米饭热量高吗棒子面是杂粮吗

2、与杂粮对比，精白米和精白面粉在粮油加工全过程中损害了一部分营养元素，最比较严重的当属维生素b21及碳酸盐的损害。杂粮的生产加工简洁明了，储存了很多精粮中沒有的营养元素。从营养元素上看，杂粮蛋白质含量相对性过少，木薯淀粉、甲基纤维素、碳酸盐，及其B族维生素成分丰富多彩。