二、熬粥

作法：天麻粉15克，三七粉5克，稻米100克煮开成粥状就可以。

作用：化淤止疼，适用血瘀疼痛及各种各样內外出尿症患者。

天麻哪些的好

1、鲜天麻：种类选择(如今人工服务种植的主要是乌天麻、黄天麻、乌红混种天麻)，就质量、知名度以乌天麻最好是(谨记乌天麻一般只能昭通有);外形的选择，以外型无小黑点等病变、头的大小尾小、肩膀宽体短为好。

2、干天麻：种类如上，外型如果是嫩白晶莹剔透那么就得留意，是用食用碱或硫磺粉蒸熏而成的，也有看天麻皮有没有小黑点(有得话一般是自身天麻采收时就、生产过程种或存放中长霉、生产加工不太好等)、天麻裂开(关键是由于放置時间长时间)。