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海参咋吃有营养

发布时间:2021-11-18 8:53:06

海参炖鸡汤

海叁和鸡配搭的一起煲汤也很有营养成分,在做的情况下需要提前准备水发海参一百克,削皮的鸡肉200克,再提前准备小量虫草花和生姜片及其冬茹。在石锅里放冷水,放进生姜片和冬茹儿,加温煮沸之后,放进解决好的海参和鸡肉,再添加适量虫草花加温,煮沸之后用小火慢炖90分钟,炖好之后放盐调料,调均匀就可以起锅。

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