桂圆干是一种具备显著滋补养生作用的食物，它能减轻人类气血虚，也可以补血补气安神助眠，但他过多服用之后，对身体健康也十分不好，不光会引起造成 容易上火，还会继续让大家出現高血糖或是出鼻血等欠佳病症，一切正常状况下身心健康群体每日服用5到8个桂圆干最好。

桂圆干的食用方法

1、桂圆干泡茶

桂圆干泡茶是它的普遍食用方法之一，平常大家用它泡茶时，能够把它表层的果核除掉，把里边的桂圆干，瓜瓤立即放进杯子中，用开水冲调，随后代茶饮用，此外用桂圆干，泡茶时还能够添加适量的纯蜂蜜，枸杞子及其大枣等滋补养生类食物，那样能让它滋补血气，减轻气血虚的作用，更为优异。