吃什么水果好减肥瘦身更快

1.苹果

苹果确实是减肥的风云录新鲜水果，它有丰富多彩的阿拉伯胶，能够 协助肠道与内毒素做融合，加快身体排毒作用并减少发热量消化吸收，除此之外苹果的钾质也多，能够 避免腿部水肿。渐渐地的吞咽有点儿强度的苹果，将成份释放出，不但有饱腹感，并且发热量都不高，52卡路里/100克。

2.红西柚

红西柚酸性物质能够 协助消化酶的提升，借此促消化作用，并且营养成分也非常容易被消化吸收。它带有丰富多彩的维生素C，大概一颗红西柚就会有100mg，不但能够 缓解疲劳，还能够清理皮肤。关键的是它含糖量少，减肥瘦身时合适用于补充维生素C。