牛乳是大家最爱的营养保健品之一，而纯蜂蜜是一种天然的养生食材，但纯奶有一股浅浅的腥味儿，因而许多 讨厌纯奶味儿的人喜爱在里面加一点纯蜂蜜，如此一来便能够 改进纯奶的味儿，下边我们就一起来看一看牛奶加蜂蜜能否一起喝吧！

一、营养分析

在探讨牛奶和蜂蜜能否一起喝以前了解一下二者的营养元素是很有必要的，牛乳带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、不饱和脂肪酸、乳清蛋白和矿物如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等，尤其是钙的成分十分高且钙和磷占比极其适度，而纯蜂蜜的主要成分是葡萄糖和葡萄糖，尚含小量绵白糖、麦芽糖浆、虫胶、柠檬酸、蜡、花粉粒、酶类及碳酸盐等，单单从营养元素上而言二者是彻底能够 一起喝且不容易有一切副作用。

二、配搭作用

在掌握牛奶和蜂蜜能一起吃后坚信大伙儿最关心的就是作用问题了，最先牛奶加蜂蜜能够 为机体补充动能，来源于纯蜂蜜中含有的单糖和牛乳中含有的蛋白及矿物，次之牛奶加蜂蜜能够 具有镇定安神助眠的功效，来源于牛乳中带有丰富多彩的钾而纯蜂蜜中带有丰富多彩的镁，钾能缓解心态、抑止疼痛，镁能调整心理状态、缓解工作压力，二者一起喝便能够 具有很好的镇定安神助眠功效，特别是在合适失眠的人和经痛者食用。