减肥期间能吃汤圆吗
发布时间：2021-11-18 8:51:12
纯是5粒汤圆的热量就会有300多卡，再喝上1碗发热量约210卡的红豆汤，摄入进的发热量可就非常令人震惊了。因而，建议你吃汤圆的情况下，别尽搭些甜汤，不用一切味儿的高汤，或者来杯瘦身的花茶。
非常要留意适当标准，对于小甜汤圆，可尽可能以代糖替代白砂糖，或挑选较为纯天然的甘草、甜菊叶熬煮，提升汤的清甜味，还可以运用银耳、干桂圆替代花生仁与红豆汤。
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