吃糙米会加重湿气
发布时间：2021-11-18 8:50:44
1.黑米、薏仁米分离侵泡两个小时。
2.侵泡后放进压力锅，添加比平常熬粥的水再多一些的水，火灾煮十分钟，转低火渐渐地再煮十分钟。
3.十分钟后熄火，等气已过再打开表盖。开枪，粥沸的情况下下老冰糖、白砂糖、小量老红糖再熬一下，熄火。
吃黑米的益处
1、黑米能治疗贫血。
2、黑米能够 短期内内能够 为身体出示很多的发热量。
3、常吃黑米可以推动血液循环系统，并有减少人体脂肪和胆固醇的功效。
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