木耳炒鸡蛋的做法窍门
发布时间:2021-11-18 8:49:35
木耳
木耳中的黄酮能推动消化系统及泌尿系统的腺管代谢,有利于预防胆结石、肾结石。黑木耳所含甘露聚糖、麦芽糖醇和食物纤维,对降低身体血糖值波动及调整胰岛素分泌有一定的协助,是糖尿病人的优良食材。
生鸡蛋
益脑益智类。蛋黄中的大豆卵磷脂、卵黄素等,对中枢神经系统和人体生长发育有挺大功效。大豆卵磷脂被身体消化吸收后,可释放出来胆碱,推动脑部发育,改进记忆能力。
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