大都市生活的节奏迅速，加班加点经常熬夜已是常态化，大白天以便振作起来工作中，许多办公室一族，尤其是上班族群体，将现磨咖啡做为每日的必需健康饮品，早晨来一杯缓解疲劳，中午来一杯祛除疲惫。

现磨咖啡是用历经蛋糕烘焙的咖啡生豆制做出去的饮品，是醒神的神器，能够缓解疲劳、缓解疲劳，能够推动血液的循环系统。可是，咖啡碱一旦过多，便会出現眩晕、心烦、胸闷气短、失眠、尿里提升、胃肠紊乱、逻辑思维松散、心率不规律或过快及其躁动不安等病症。那麼，一天数最多能够喝是多少现磨咖啡呢?

最先，喝大量咖啡要适当，而且浓度值不必过高。一般来讲，每日喝入的现磨咖啡不必超出50克，且要留意下列问题：

一、最好是不必把咖啡与牛乳调合食用。牛乳带有比较丰富的矿物，非常是优质蛋白质成分较高。可是，钙和现磨咖啡融合在一起，现磨咖啡的主要成分咖啡因会吸咐牛乳的矿物和钙。那样，大家在食用时，便会影响优质蛋白质的消化吸收了。