3、益脑、增强记忆力：花生仁中的锌和大豆卵磷脂成分丰富多彩，锌能够 推动脑部发育，有提高人的大脑记忆力的作用，针对中老年也是有减缓记忆力下降的功效。

花生仁虽好還是要提几个方面常见问题，最先花生仁中的脂肪率较为高，假如过多服用非常容易造成高脂血症和动能超标准，进而造成肥胖症。此外，花生仁很容易返潮变霉，发霉的花生仁致癌物质很强，尽可能不必吃发霉的花生。

花生仁具备养血滋阴养血，健脾和胃，清肺润肺，调气益气养血，利湿消肿的作用和功效。常常服用花生仁，针对人体调整免疫力下降、营养不良、蛋白欠缺等病症，常有优良的调养。它带有丰富多彩的维生素E、维他命C、蛋白成份，可以提高人体的记忆能力，延缓衰老，减缓人的大脑衰退及其提升皮肤的营养成分补充。此外，它还具备减少血中胆固醇，有益于人体避免动脉硬化和高血压，及其冠心病的产生。因此，生活起居常常服用花生仁，针对人体的营养成分补充和营养元素的补充营养成分功效，调整身体免疫力及其抗病性工作能力常有优良的功效。