体内湿气，是中医学才有的一个专有名词，也是中医学的基础理论定义。中医学一般会根据号脉、观查舌头上的舌苔发白及其排便的样子，来最后诊断身体是不是有体内湿气。湿寒太重会对人的身心健康导致一定的影响。这跟人长期性服用过多的肉类食品，或是是长期性处在昏暗湿冷的自然环境相关。人湿寒太重，是能够 根据食材来调养的。那麼，哪些合适长期性泡水喝能祛湿气?下边我们就一起来瞧瞧吧!

1、用姜和大枣一起泡水喝

大家都了解姜有散寒、养胃、身体排毒的实际效果，还大枣则有补气养血，提高人体抵抗能力的作用，因此用姜和大枣一起泡水喝，既能够 合理的去除身体的体内湿气，又可以防止贫血，提高人体的抗病性工作能力，是日常饮食中难能可贵的一款保健茶!

2、用姜和醋一起泡水喝

适当的喝一些醋对身体有益处。而姜片有散寒的作用，因此姜片和醋配搭在一起，是极佳的袪湿的食材之一，常常服用姜泡醋，能够 推动身体的血液循环系统，加速身体内毒素和体内湿气的排出来。