那麼，我们服食维C和维E的情况下要注意什么呢?

第一，吃维生素C的情况下，大伙儿一定要留意不必和海货另外服食，由于维他命C和海货融合会造成我们中毒了，因此大伙儿在之后的日常生活服食维他命C的情况下，一定要留意自身的饮食搭配，防止给人体导致不必要的损害。

第二，无论是服食维他命C還是维生素E必须留意不必过多服食，适度的服食能够 协助我们调养身子美白祛斑，可是假如过多得话，那麼不仅不容易对人体有协助，也有可能威协到我们的身心健康，因此一定要适度的服食。

根据所述的解读，我觉得大伙儿针对维他命C和维生素E是不是能够 美白祛斑和服食维他命C和维生素E时要留意的问题常有了详尽的了解了，因此大伙儿在之后的衣食住行之中一定要留意适度的补充维他命C和维生素E，不必过多的服食，不必和海货一起服用，那样才可以具有优良的美白祛斑实际效果，确保人体的身心健康。