花生酱带有很多的锌元素，锌元素参加了甘精胰岛素的生成与溶解，人体内欠缺锌元素时甘精胰岛素的生成降低，因此多吃花生酱能补充锌，具有预防糖尿病的功效。

4.防止高血压

除开锌元素以外，在花生酱中成分较高的矿物原素也有钾，钾具备左室血管，推动钠代谢的功效，有益于血压身心健康，具有防止高血压的功效。

5.防衰老

花生酱中的脂肪酸，软磷脂，维生素E成分丰富多彩，尤其是脂肪酸成分，达到50％，适当的服用花生酱能够 协助清理血管垃圾，维生素E有抗氧化性，抗发炎的作用，常吃花生酱能够 提升人体抵抗能力，防衰老；除此之外花生酱还带有大豆卵磷脂，能避免秀发太早皮肤变白或脱发。