中老年吃什么钙片比较好
发布时间：2021-11-18 8:43:27
牛乳里边有丰富多彩的碳水化合物和矿物，并且牛乳的钙元素成分十分高，老人坚持不懈喝纯牛奶就可以合理补钙补锌。假如不愿喝纯牛奶得话，还可以吃乳酪或是是酸牛奶，乳制品都含有丰富多彩钙元素。
2.木耳
木耳也可以具有补钙的作用，并且除开补钙补锌以外，木耳还可以减少血压，能够推动血液流动性。老人多吃一些木耳，不但可以提高人体身体素质，还可以协助人体内毒素排出来。
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