贫血对孕妇和胎宝宝而言威协特别是在大，如比较严重的贫血会造成 胎儿宫内缺氧，造成胎宝宝宫腔内语言发育迟缓、早产儿乃至胎死腹中。充分考虑后果严重，孕妇一定要防备贫血的产生，如在出現疲惫、困乏、头昏、耳鸣、食欲不佳、消化不良、焦躁不安、专注力不可以集中化、嘴唇及口腔粘膜呈苍白色等状况，就应考虑到是不是患贫血了。直到连手指甲都变软变脆、展现苍白色、缺乏光泽度时，可能就早已是严重贫血了。针对贫血的孕妇，应当多补充含铁食物，如阿胶糕、肝脏、大枣、花生仁、大樱桃等。

3、防止便秘

孕酮值（黄体铜）类药可使肠胃肌肉无力，肠蠕动减慢，再再加运动强度少，非常容易导致便秘。以便缓解便秘的症状，要多吃含有高纤维的蔬菜水果、新鲜水果，少服用刺激性食物。

4、禁吃易造成皮肤过敏的食材

有过敏性体质或对某类物质皮肤过敏的人，应留意杜绝过敏源，防止吃易造成皮肤过敏的食材，以往沒有吃过的东西不必乱吃。