2、菊苣。菊苣和油麦菜十分的类似，但是与油麦菜的作用却有挺大的不一样，它的味儿有一点苦味，但是也具备清肝利胆和健脾养胃的作用，也是有有利排尿消肿的功效，特别适合痛风病人到生活起居中吃。菊苣也有一些较为独特的营养元素，能够非常好的减少人体内的血尿酸水准。

3、茄子。茄子是日常生活较为苦味的食材，也是一种偏碱食品，带有丰富多彩的维他命，c具备有利排尿活血化瘀的作用，能够协助痛风病人清除人体内不必要的血尿酸，一般建议根据炒海或是拌凉菜的方式 来吃，能够尽可能保存茄子里边的特异性成份。

4、番茄。番茄归属于一种偏碱食品，血尿酸归属于一种酸碱性存有，因而进到身体以后能够综合性血尿酸，让其溶解尿里中，能够让血尿酸迅速地从尿里里边排出去。番茄的食用方法各种各样，大家能够挑选拌凉菜着吃，还可以挑选用番茄炒蛋，番茄熬汤。