平常吃燕窝的情况下要走控制，再过好的食材也不能暴食暴饮，人每日要准时吃早饭，早饭对身体很重要，燕窝是一种健康保健的营养保健品，很多人会挑选早上吃燕窝来维护保养人体，而有些人觉的燕窝不能早上空腹服，那样对身体有一定伤害，燕窝早晨空腹服好么？接下去我们看来一下吧。

一.燕窝早晨空腹服好么？

中医学觉得，燕窝最好是在早中晚空肚服用，消化吸收实际效果最好，非常是早晨，消化吸收更快、最彻底，对燕窝营养成份的消化吸收将做到较大 的实际效果。小提示：夜里睡前空肚服用燕窝加牛乳，既有益于营养成分的消化吸收，又可促进睡眠，而且有美容护肤滋润的实际效果。