生活起居中，我们喝下去的粥的种类十分的多种多样，像小米汤，小米粥，红豆粥这些，今日要为大伙儿产生的这道粥便是美龄粥。这类粥女孩小伙伴们就应当多吃一点，常常吃可以让皮肤越来越更为的嫩白，更有延展性，美龄粥的作法非常简单，接下去就与大伙儿介绍一下做美龄粥的操作步骤和作用。

提前准备食物：檽米，长粒香米，淮山药，酸奶，老冰糖，冷水

最先我们要将准备好的檽米和长粒香米用冷水清洗干净，在洗的全过程中用力略微搓揉一下，那样做的目地是以便除去残余在米表层的一些残渣，将檽米和长粒香米清理好以后要沥干水份，随后各自装进碗中，而且在碗中添加适量的冷水来侵泡。

檽米和长粒香米侵泡好以后一起放进锅中，而且在锅中添加适量的冷水，将大锅盖盖上以后，按一下做饭键加温一会儿，直至米的表层酥烂就可以了，这个时候我们要搞好山药泥。将淮山药清理干净，刮掉表皮，随后切割成小块，切完的淮山药放进水里侵泡一下，防止出现空气氧化，随后将淮山药放进电饭煲中添加清烧开，将煮好的淮山药小块用汤勺辗压捣烂，压好泥以后放进碗中预留。