一日三餐营养搭配食谱
发布时间：2021-11-18 8:40:23
食材是造成 肥胖症的关键原因，要想减肥瘦身，就需要明白有效的吃，由于饮食减肥不仅能够做到减肥瘦身的实际效果，另外还可以确保我们人体的营养成分要求，进而给人体产生更为身心健康的状况。
食物
新鲜水果1份
牛乳1杯
肉类食品100g
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