一个煮玉米的热量
发布时间：2021-11-18 8:40:08
三、苞米瘦身法：苞米海带丝龙骨汤
原材料：老玉米1个、海带结200克、红萝卜1根、小葱2-3段、姜片3-4片、主龙骨2斤、盐少量。
作法：
1、猪排骨清洗，焯水略焯除掉白沫子捞起来预留。
2、石锅中续水，放进刚刚炒好的主龙骨，这时，将红萝卜清洗切滚刀块，苞米清洗切条，海带结清洗预留。
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