要谈起哪些才算是造成亚健康状态的原因，那毫无疑问便是体内湿气。体内湿气是如今大伙儿基本都是有的一个问题，今日就跟大伙说说，体内湿气分成二种，一种是寒湿，一种是寒湿，见到这便会许多人问，吃什么蔬菜能够 除湿气？

1.在家里烧菜的情况下，坚信都免不了香莱。烧菜用它能够 提鲜，可是它的功效不只是那么点，在大夫的眼里也有去湿的功效，并且香莱对心脏也是有一定的益处。家中的老人是能够 服用的，能够 协助阻拦心肺功能的病毒感染，发烧感冒治愈以后，也是能够 吃香菜调养一下的。

2.艾叶草也是祛除湿气的一把高手，平常制做的情况下，把它和檽米生鸡蛋放进一起煮，还可以在艾叶草放上檽米，随后煮熟，那样艾叶草的香气和去湿物质也会进到到檽米中，服用后也具备祛湿作用。