香蕉苹果含有的很多膳食纤维素，二餐中间或晚饭后服用能够 具有润化胃肠的功效，协助人清除身体肠油。

对于在网上传闻的叫法，心内科大夫表达，香蕉苹果中的镁和钾确实会对心脏导致影响，但这并不是说，空腹服带有丰富多彩的镁元素的香蕉便会让血液中的含镁量陡然上升而影响心脏，由于一般吃一根香蕉摄取的镁约为14mg，而成人的镁适合摄取量可做到350mg/天，因此一切正常吃苹果不可能让人体里的镁过多。在网上传闻的吃苹果会造成结石的叫法也并不合理，不一样结石造成的原因是不一样的，现阶段沒有实例表明结石和香蕉苹果有哪些立即关联。

但香蕉苹果带有的维他命及矿物并不齐备，若长期性以减肥瘦身为目地将香蕉苹果当做主食正餐，终将造成营养成分失调，乃至得了贫血或别的病症。此外，香蕉苹果带有很多的镁元素，若空肚服用，会使血液中的含镁量陡然上升，导致血液中镁与钙的比例失衡，进而对心脑血管病造成抑制效果。假如再空腹吃香蕉，会因为消化道肠蠕动加速，心脏负载提升，而引起心肌梗塞。另外，长期性空肚服用香蕉苹果对胃液代谢也不好，会加剧胃肠疾病和溃疡病的病况。

在马拉松比赛、网球赛等大幅度耗费精力的健身运动比赛中不会太难发觉，参赛选手在开展中场时都喜欢一两根香蕉苹果，这是由于健身运动全过程中耗费很多动能，汗液也会促使人体中钾钠很多外流。香蕉苹果一方面是高钾食物，可以立即补充外流的钾，加强肌张力及肌体力，促使选手可以维持持续运动状态;另一方面，香蕉苹果是一种高效率能量食品，其带有的单糖和双糖可以快速新陈代谢，造成很多动能，支撑点选手有充足的动能再次接下去的健身运动。因而，大部分选手在健身运动全过程中补充动能，优选便是香蕉苹果。