羊奶晚上喝好还是早上喝好
发布时间：2021-11-18 8:39:14
临睡前三十分钟喝牛奶是有益于身体对牛奶中优质蛋白质的消化吸收运用的，促使全部夜里血钾都获得补充，保持均衡，针对避免骨外流、骨质疏松症有协助；
并且牛奶中还带有一种能令人造成疲惫欲睡的物质L谷氨酸、少量吗啡类化合物，具备镇定摧眠功效，有有助于睡眠的功效。
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