牛羊肉和西蓝花是我们日常生活普遍的二种食材，不但营养成分高，作法也是各种各样，例如红烧排骨，炒牛肉，凉拌牛肉，凉拌西兰花，水煮西兰花，炒西兰花等，这二种食材基本不带有人体脂肪，因此还可以协助我们瘦身减肥。那麼牛羊肉和西蓝花能一起吃吗？怎么做好吃呢？

一、牛羊肉和西蓝花能一起吃吗

牛羊肉和西蓝花是能够一起吃的，二者并不是相克食物。牛羊肉中带有丰富多彩的蛋白，维他命，营养元素等，而西蓝花中则带有很多的碳水化合物化合物，维他命，叶酸片，营养元素等。二者一起服用不但能够营养均衡，还可以给人体产生身心健康，并且他们两也算得上是减肥瘦身的上品了。

二、牛羊肉和西蓝花怎么做好吃

食物：西蓝花1个，牛羊肉适当，姜片1个，大葱1根，蒜头2瓣，生抽酱油适当，盐小量，水淀粉小量，米酒小量，油耗适当。