红葡萄酒带有200多种多样对身体有利的营养元素，它含有的糖、柠檬酸、碳水化合物、维他命、花青素、碳酸盐等都对身体十分有利。红葡萄酒中带有的抗氧化性成份，可防癌、延缓衰老及防止血小板凝固成血管堵塞。因此对女士而言，临睡前自饮一杯红酒能够推动血液商品流通，让全部人的面色好起来。而对有轻度贫血的女士，红葡萄酒可养神活血化瘀、美容养颜，使皮肤越来越有延展性。

多吃燕麦片

燕麦片中含有可溶化学纤维和不可溶化学纤维，能很多消化吸收人体内的胆固醇并排出来身体之外，减掉身体不必要的人体脂肪。在其中丰富多彩的脂肪酸能防衰老，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等也是有輔助功效。煮一小碗谷物，加少量纯蜂蜜混和在其中是再适合但是了。它合适在临睡前服用，不容易导致白肉，还能够帮你清除身体不必要人体脂肪。缓解内体肝脏，使你在第二天一觉醒来就会有美丽动人的鲜血。

多吃胡萝卜

红萝卜中带有各种各样营养元素，而在其中的胡罗卜素就会有维护皮肤细胞一切正常的功能的功效，平时多吃得话，可推动皮肤的延展性，可改进皮肤暗沉的问题。由其是针对电脑上一族的女性朋友而言，平时多补充胡罗卜素更有益于道别黑色素沉积造成的皮肤黯淡无光等问题。