但并不是说全部的营养元素全是合适任何人的摄取的，有些人不宜立即摄取这种营养成分的，尤其是胃肠不好的人，也是要留意要少摄取这种生的新鲜水果。

红心柚味味酸，餐前1个钟头吃可推动胃口。

山楂果

山楂果酸甜可口，具备助消化化积的功效，是提高胃口的最好鲜果之一，但吃过多是危害的。山楂果中阿拉伯胶和丹宁酸成分高，触碰胃液后非常容易凝固成不溶解水的沉定，与食物残留等僵持在一起产生胃结石，可造成胃溃疡、胃出血，乃至胃粘膜坏死和破孔。

甜瓜

尽管西瓜是一种老少咸宜的食材，可是一些胃肠不好的人应当要少吃水果。甜瓜有利排尿但不润肠通便，吃多了以后，身体的水份根据尿里排出来身体之外，进到肠胃的水份就相对性少了，加上受精神要素及食化学纤维摄取量少等要素影响，有些人出現便秘乃至便秘也不难理解。

那麼生活起居中应怎样养胃呢？