肠胃消化不良在临床医学上是十分普遍的，针对肠胃消化不良的人产生病症会影响到全部消化道，而平常的饮食搭配留意针对肠道不好的人而言是十分关键的，在平常的生活起居中肠道不好的人吃什么好比较好呢？大概有下列好多个层面的剖析供大伙儿学习培训阅读文章。

对肠胃好的食物有哪些?

1.粗粗粮：把一半高梁米面换为粗粮，要让肠胃舒适，先得发展壮大肠道益生菌的团队。益生菌粉喜爱含有膳食纤维素、寡聚糖的食材，全谷粗粮当仁不让。

2.薯豆类食品：地瓜中可溶与不可溶膳食纤维素都非常丰富，吃不惯杂粮饭，将地瓜、马铃薯切割成一小块和白米饭煮熟，防止正餐营养成分太过单一。3.根茎类：莴笋、牛蒡、红萝卜等根茎类蔬菜肠胃也喜爱，尤其是牛蒡，有“东洋参”的美名，带有丰富多彩的膳食纤维，协助大便。

怎么预防肠胃类病症?