红薯和豆桨都归属于杂粮，针对我们的人体有挺大的益处，并且这二者不但营养丰富味儿也十分的美味，因此这两者都遭受了很多人的钟爱，那麼二者配搭起來对我们的人体究竟是否有益处呢?让我们一起来看一一下吧。红薯和豆桨能一起吃吗?

能够，红薯和豆桨能够一起吃，这二种食材全是归属于杂粮的食品，吃完对我们的人体是很有益处的，并且一起吃能够增加这二者食材对人体的益处，因此二者是能够一起吃的。

红薯和豆桨的营养成分

红薯中的膳食纤维素、胡罗卜素、维生素D、维生素b2、维他命C、维生素E及其钾、铁、铜、硒、钙、等多种多样营养元素十分的丰富多彩，营养成分十分的丰富多彩，也被权威专家称作营养成分最平衡的食材，对我们的身心健康有挺大的益处。

豆桨中有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、汤糖、发热量、钙、磷、铁、胡罗卜素、维生素b21、B2、尼克酸、等，对我们的人体是很有益处的。