半低脂奶：优质蛋白质和B族维生素成分和脱脂牛奶非常，合适大家尤其是成年人食用。

低脂牛奶：合适限定人体脂肪摄取量及其留意身型的人食用，钙成分和B族维生素成分与前二种一样。

脱脂牛奶对我们的人体会更好。一提及脱脂牛奶，许多 忠诚减肥的大家都是据而远之，事实上，与这些小动物的內脏或是生日蛋糕等鲜奶油产品而言，脱脂牛奶的脂肪率真是是九牛一毛，数据信息说明，脱脂牛奶的脂肪率仅有3.7%至5%。

假如你并不是一位糖尿病人或是高血脂群体，那麼你确实无须在乎牛乳是不是全脂牛奶或脱油。脱脂牛奶不仅营养成分齐备，还会继续让我们造成饱腹感，降低胃口，做到少食多餐的实际效果，让我们造成“考虑”的开心心理状态。