猪肝粥

原材料：稻米50克、牛肝、红萝卜、番茄、西兰花、姜蒜各适当。流程：1.牛肝、红萝卜清洗剁碎，西红柿去皮切割成碎，西兰花用沸水焯过剁碎。2.先将稻米烧开，再其他原材料，煮开调料，撒上葱段。功效:含铜量丰富多彩，可推动造血机能，很多的维他命有益于营养成分的更强消化吸收。

血糯米紅豆银耳粥

原材料:紅豆、檽米、血糯米、黑豆、大枣、干桂圆、白木耳、老红糖、冷水。流程:1.血糯米、紅豆及其黑豆放到碗中侵泡一晚上。2.准备好全部的食物，提早清理干净放到干净的碗中预留。3.将追备好的全部食物放进石锅中，在石锅中添加适量的冷水，添加的水要高过食物5到6公分上下的水，盖上盖子开火灾焖煮15分鐘。4.随后转文火再焖煮45分鐘，时间到了就可以关爆火，熄火以后别着急将锅中的粥倒出去，在锅中添加适量的老红糖，不必开枪盖上外盖再焖10分钟上下，那样美味可口的血糯米紅豆银耳粥就可以起锅。功效:具备有肌肤护理美肤和有芳香化湿的功效，能够 合理去除身体的湿浊。