一碗黑米粥的热量
发布时间：2021-11-18 8:37:11
吃黑米粥会生胖吗
一般不容易。黑豆中含膳食纤维素较多，木薯淀粉消化吸收速率较慢，血糖指数仅有55（大米饭为87），因而，吃黑豆不容易像吃高梁米那般导致血糖值强烈波动。自然，也不可以暴饮暴食，最多吃饱了就行，哪些东西过多都是长胖的。
吃黑米粥实际上能减肥瘦身
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